练跑步的体育器材叫做跑步机。跑步机是一种可以模拟户外跑步的体育器材，它可以帮助跑步爱好者在室内进行跑步训练。跑步机的出现，不仅为人们提供了更加便捷的运动方式，也为人们的健康生活带来了很大的便利。 跑步机的历史可以追溯到19世纪中期，当时的跑步机主要是为了驱动机器而设计的，而不是为了人类运动而设计。直到20世纪初期，跑步机才开始被用于人类运动训练。当时的跑步机还比较简单，只有一个带子和一个手动转动的滚筒，人们需要用自己的力量来推动滚筒转动，从而实现跑步的效果。 随着科技的不断进步，现代的跑步机已经发生了很大的变化。现代的跑步机不仅可以自动调节速度和坡度，还可以记录运动者的运动数据，如速度、时间、距离、心率等等。这些数据可以帮助运动者更好地了解自己的运动状态，从而调整运动计划，达到更好的运动效果。 跑步机的种类也越来越多，根据不同的使用场景和功能，可以分为家用跑步机、商用跑步机、折叠跑步机、非电动跑步机等等。其中，家用跑步机是最为常见的一种跑步机，它通常适用于家庭使用，价格相对较为便宜，但功能也比较基础。商用跑步机则适用于商业健身房等场所，价格相对较高，但功能和质量也更为稳定和可靠。折叠跑步机则可以方便地收起来，占用空间较小，非电动跑步机则可以通过人力推动带子转动，不需要外接电源，更加环保节能。 跑步机的使用方法也比较简单，只需要按照说明书上的步骤进行操作即可。在使用跑步机之前，需要先进行热身运动，以免受伤。在使用过程中，需要注意保持正确的姿势，不要过度弯曲腰部，以免对脊椎造成伤害。同时，也需要注意调整好跑步机的速度和坡度，避免过度疲劳或受伤。 总之，跑步机是一种非常实用的体育器材，它可以帮助人们在室内进行跑步训练，提高身体健康水平。随着科技的不断发展，跑步机的功能和种类也越来越多，人们可以根据自己的需要和预算选择适合自己的跑步机。在使用跑步机时，需要注意保持正确的姿势和调整好速度和坡度，以免受伤。